Kdaj lahko seksate po porodu?

Odgovore na vsa vaša pereča poporodna spolna vprašanja. Slika lahko vsebuje človeško osebo in obraz

Clara Hendler



Na neki točki v poporodnem obdobju (ali morda, ko so še noseče), mnoge ženske začnejo razmišljati o mehaniki spola po rojstvu - in to ni vedno lahko zamisliti. Fizično in psihično se lahko zdi seksreszastrašujoče po vsem, kar je vaše telo doživelo med porodom (ne glede na to, ali imate naravni porod ali carski rez).

Najpomembnejše, kar morate vedeti, kar lahko potrdi veliko mater, je todeluje. Ljudje so vedno zaskrbljeni, da so njihovi nožnica se ne bo vrnila v normalno stanje , vendar je vaša nožnica zasnovana za tonatančnonaloga, pravi Vanessa Marin , spolni terapevt v Los Angelesu. Seveda se lahko spol spremeni po porodu, toda za večino žensk je lahko enako zadovoljiv kot prej. Ključno je, da sebe (in svojega partnerja) izobražujete, kaj lahko pričakujete, pravi, da vas spremembe ne pretresajo.



Kaj morate torej vedeti o spolnem odnosu po nosečnosti? O tem smo se pogovarjali s strokovnjaki in mami. Dejstvo je, da v prvih nekaj mesecih po porodu ne le, da je vaše telo naredilo velik podvig, ampak ste tudi prikrajšani za spanje, vaša dnevna rutina se je dramatično spremenila in vaš odnos s partnerjem se verjetno razvija tudi vi prevzemite nove vloge kot starši. Ko prvič poskusite seks, morda ne bo super (ali pa boste, kot nam je povedala ena mama, svojega partnerja po naključju pobrizgali v materino mleko). Normalno je, da vaše spolno življenje prehaja skozi obdobje prilagajanja. V tem primeru boste imeli vprašanja - in tukaj so odgovori:

Koliko časa po rojstvu lahko seksate?



Skoraj takoj po porodu se bo vagina začela zdraviti od vsega, kar je preživela med porodom, pravi Jennifer Conti , MD, klinični docent za porodništvo in ginekologijo na Univerzi Stanford. Vagine so zelo elastične in odporne. Tudi pri zelo grdih raztrganinah nekaj tednov kasneje spet vidite ljudi na kliniki in to je izjemno - včasih niti ne morete reči, da so imeli solzo. Kljub temu zdravniki običajno rečejo ženskam, naj počakajo šest tednov po porodu, preden začnejo s penetrativnim seksom.

Ni uradno medicinsko pravilo glede tega - strokovnjaki, s katerimi smo govorili, so poudarili, da je ta časovni okvir le vodilo. Tako edinstven je za vsako osebo in to je v redu, pravi dr. Conti. Priporočilo je bolj povezano s tem, kdaj je varen spolni odnos, ne pa s tem, kdaj ste v resnicipripravljenoseksati. Pogosto pride na pot, da se mnoge ženske bojijo nadaljevati spolno aktivnost. Ljudje gledajo slike poroda in pravijo: 'O moj bog, ta otrok prihaja skozi mojo nožnico in nikoli več ne bom mogel čutiti ničesar, dokler sem živ,' pravi Mary Jane Minkin , MD, FACOG, klinični profesor porodništva in ginekologije na Medicinski fakulteti Univerze Yale. Ne pozabite, da se lahko, čeprav se lahko raztegne, da sprejme tega otroka, vrne - mišice ne ostanejo ohlapne in raztegnjene. Se bodo vrnili tako tesno, kot je bila sprva nožnica? Morda pa tudi ne. Vendar bodo opravili zelo dobro delo.

Nekatere ženske priznavajo, da niso vedele, kdaj so pripravljene poskusiti znova. Ko sem vodila navzgor, nisem imela pojma, ali sem popolnoma pripravljena, pravi novopečena mama Amy, 28. Z možem sta se potrudila kmalu po šesttedenskem sestanku, pri čemer sta razumela, da bosta, če ne bo delovala, ustaviti. To smo prebrodili, pravi. Takrat se spominja razmišljanja: OK, to ni najbolj udobna stvar na svetu, vendar se ne počuti narobe ali nevarno, zato smo dobri. '



Preden poskusite imeti polni spolni odnos, razmislite tudi o tem, da začnete z blažjimi spolnimi aktivnostmi, pravi Liz Miracle, fizioterapevtka medeničnega dna v San Franciscu, ki je tudi novopečena mama. Začnite počasi in se sprostite, svetuje. Nežno dotikanje in masaža vam lahko pomagata, da se začnete počutiti seksi in pripravljeni na prodorni spolni odnos.

Za ženske, ki razmišljajo o izbirnem carskem odseku, da bi se izognile morebitnim poškodbam nožnice (in zdravniki pravijo, da nekatere to počnejo!)-ni vredno. Carski rez je pomemben kirurški poseg in ženske na splošno okrevajo po njem kot vaginalni porod. Spol se bo po carskem odseku vseeno spremenil: še vedno se morate spoprijeti s hormonskimi nihanji in klinika Mayo še vedno svetuje, da počakate šest tednov pred spolnim odnosom. zmanjša tveganje za okužbo po operaciji.

Kako se bo počutil seks po rojstvu otroka?

Pravi govor: prvič, ko imate spolne odnose po otroku, verjetno ne bo tako prijetno. Pravzaprav so nekatere mame spolni odnos po rojstvu opisale kot podobnega prvemu spolnemu odnosu. Mislim, da nihče ne misli, Wow, to je bilo tako super po prvem času, pravi Amy. Na svetlejši strani, saj je malo preteklosti in kopičenja, ker je minilo že nekaj časa, je tudi malo navdušenja.



Sčasoma v nekaj tednih ali mesecih postane bolj udobno. Ne spomnim se natančno, kdaj sva z možem prvič seksala, vendar se spomnim, da je bilo veliko poskusov, pravi 28 -letna EJ. In spomnim se, da se je to zgodilo do konca zmagoslavni trenutek. Mislim, da smo v resnici dosegli pet.

En nasvet, s katerim smo se pogovarjali, je olajšal bolečino ali nelagodje: mazivo. Kupite mazivo, še preden poskusite seksati, da vam bo pri roki.

Kaj pa, če bi dojenček znižal spolni nagon?

V tednih po rojstvu je normalno, da se vam zdi, da je vaša spolna želja popolnoma izginila. Najpogostejši razlog je verjetno le utrujenost, pravi dr. Minkin. Z otrokom ste že pripravljeni, morda se boste vrnili v službo, zadnja stvar, o kateri želite razmišljati, je seks - samo spati želite. Najboljše zdravilo? Spite, pravi dr. Minkin. Ko vstopite v rutino in tiste dragocene ure neprekinjenih Z -jev postajajo vse pogostejše, se bo vaš um in telo verjetno bolj posvetil svojemu spolnemu življenju.

Poleg izjemne utrujenosti zaradi novega materinstva lahko hormonske spremembe vplivajo na vaš spolni nagon, pravi dr. Minkin. Morda ste poskušali seksati, vendar ste bili zelo suhi. To je precej pogosto, pravi. Hormon prolaktin, ki ga proizvaja hipofiza in je namenjen spodbujanju proizvodnje mleka, je povišan. Žal prolaktin znižuje tudi raven estrogena. In kaj ohranja nožnico vlažno? Estrogen. Po končanem dojenju lahko traja do šest mesecev, da se vaše ravni prolaktina in estrogena izenačijo z normo pred nosečnostjo, pravi dr.Minkin. Medtem priporoča, da se pogovorite s svojim izvajalcem oskrbe in poskusite mazivo brez recepta, kot je npr Napolni Silky Smooth .

Kaj pa, če moja podoba telesa po dojenčku vpliva na moje spolno življenje?

Dodatne poporodne neprijetnosti med seksom bodo morda trajale še nekaj časa, da se psihično in čustveno navadite na tobogane sprememb, na katerih je bilo vaše telo. Ni redkost, da se nove mame sprašujejo, ali se bodo kdaj počutile spet seksi. 'Veliko žensk se po porodu spopada s samozavestjo,' pravi Marin. 'Vaše telo je doživelo ogromne spremembe in lahko traja nekaj časa, da se znova počutite kot sami.'

To je povsem normalno. Z novim otrokom vaše telo prevzame popolnoma drugačno vlogo. 'Mnoge ženske pravijo, da se njihova telesa ne počutijo kot svoja, ker je otrok tako odvisen od tega. Na svoje telo imaš dobesedno drugega človeka, ki se nanj opira za preživetje, «pravi Marin. 'Da ne omenjam dejstva, da se te dotikajo in zgrabijo ves dan.' Ko je to vaša nova resničnost, ni čudno, da se v svojem telesu počutite samozavestno, kot ste se včasih počutili nedosegljivo.

Prvi korak pri reševanju kakršnih koli težav s podobo telesa po porodu je spoznanje, da niste sami-celo slavne osebe z vsemi svojimi domišljijskimi trenerji, nutricionisti in stilisti se po porodu spopadajo s težavami s podobo telesa. 'Toliko člankov po porodu se osredotoča na' hitenje nazaj 'po nosečnosti, zlasti pri zvezdnikih, vendar je pot do nosečnosti veliko več od tega,' pravi Marin. 'Dajte si čas, da se prilagodite tej novi fazi svojega življenja in zgradite nov odnos s svojim telesom.' Začnite tako, da si s partnerjem vzamete čas zase, ko lahko začnete znova prebujati spolni del sebe, ki bi se lahko počutil mirujočega. 'To je seveda lahko logistično zapleteno, vendar je to zelo vredno prizadevanje,' pravi Marin.

Vse ženske se po porodu ne počutijo samozavestne-za nekatere ženske to dejansko močno poveča zaupanje telesa. 'Vaše telo je naredilo resnično čudežno stvar in na to je toliko, na kar ste lahko ponosni,' pravi Marin. Mnogim ženskam nosečnost pomaga postaviti telesne prekinitve. 'Morda ste se pred nosečnostjo zavedali svojih dojk, zdaj pa lahko cenite, da ohranjajo vašega otroka zdravega,' pravi Marin.

Boste zanosili?

Ti lahko. Neverjetno je, da ima vaše telo možnost, da takoj po rojstvu otroka rodi drugega otroka, zato, če ne želite takoj zanositi, Ameriška akademija za porodništvo in ginekologe priporoča uporabo kontracepcije. Tudi če želite imeti otroke skupaj, zdravniki svetujejo, da počakate šest mesecev. Začetek druge nosečnosti pred tem je lahko tvegano. Raziskave kažejo, da lahko poveča verjetnost prezgodnjega poroda, odmika posteljice, nizke porodne teže in prirojenih motenj. Klinika Mayo .

Čeprav lahko dojenje pomaga zmanjšati možnosti zanositve, je splošno prepričanje, da deluje kot zanesljiva oblika kontracepcije, napačno - potrebujete varnostno kopijo. Za mnoge ženske je najlažja rešitev postplacentalna IUD - v nekaj minutah po porodu lahko zdravniki vstavijo napravo, zato ste pripravljeni - vendar obstaja veliko možnosti, glede na ACOG .

Ali dojenje vpliva na spol?

Malo znano dejstvo o dojenju je, da vaše telo postavi v nekakšno začasno menopavzo (čeprav ne v celoti-spomnite selahkozanosi), še posebej v prvih šestih mesecih, pojasnjuje dr. Conti. Največji stranski učinek tega možnega stanja je izrazita suhost vagine zaradi povišane ravni prolaktina in znižane ravni estrogena, kar lahko povzroči bolečino pri seksu.

Če želite med dojenjem ali črpanjem čutiti penetrativen seks, zdravniki priporočajo uporabo maziva ali vaginalnega estrogena za povečanje vlažnosti. V nekaterih primerih boste morda morali počakati. Seks se je res počutil prijetno, ko sem po šestih mesecih prenehal črpati, pravi E.J. Takrat se je spet začelo dobro počutiti.

Bo spol po rojstvu enak?

Morda boste ugotovili, da se tisto, kar se počuti dobro med spolom, po porodu spremeni. Nekatere ženske, ki so prej doživele orgazem s stimulacijo točke G, imajo zdaj raje stimulacijo klitorisa. Če dojite, se lahko bradavice počutijo še posebej občutljive - in ne posebej spolne. Mnoge ženske, s katerimi smo se pogovarjale, so rekle, da so med dojenjem njihove prsi med seksom imele veliko manjšo vlogo kot prej.

Vsekakor je mogoče imeti odlično spolno življenje po otrocih in morda celo boljše, kot je bilo prej, ker te otroci prisilijo k ustvarjalnosti, razlaga Marin. To velja za vse, od iskanja časa za iskanje položaja, ki se po porodu najbolje počuti. Kot pri vseh spolnih stvareh je najboljše, kar lahko storite, eksperimentirati, dokler ne odkrijete, kaj deluje.

Resnično je pomembno priznati, da se bo spolnost počutila drugače, in si malo popustiti, pravi Steph Montgomery, pisateljica, aktivistka za zdravje žensk in mati petih otrok. Prav tako je bistveno, da partnerju sporočite svoje nove nastavitve. Ugotovila sem, da misijonarski seks z njim na vrhu in seks z njim na vrhu preprosto ni več udoben, pravi. Zdaj ima raje vse štiri. Dobesedno odstrani pritisk.

Ali lahko kaj storim za izboljšanje spolnega življenja po dojenčku?

Keglove vaje, ki vključujejo krčenje in sproščanje nožnice, lahko pomagajo okrepiti mišice v medenici in okoli nje v poporodnem obdobju. Minkin pravi, da lahko povečan mišični tonus v nožnici naredi seks bolj prijeten za ženske.

Če ste nekaj mesecev po porodu in sumite, da potrebujete več kot vaje za medenično dno, da obnovite moč ali nadzor-ali če med izvajanjem kegelsa ali med penetrativnim seksom občutite bolečino-razmislite o obisku fizioterapevta medeničnega dna .

Morda najpomembnejše od vsega, če ugotovite, da se stvari odvijajo počasneje, kot bi želeli, ne obupajte in vedite, da ste v dobri družbi. Obstaja veliko drugih žensk, ki doživljajo isto, kar doživljate vi, pravi Miracle. Obstaja veliko žensk, ki so to prestale in so boljše ter imajo srečno in zdravo spolno življenje.

Priljubljene Objave

30 luštnih oblek za jesen, ki so kot nalašč za dan in noč

Datum obleke za vse vrste zmenkov, od dneva do noči, oblečene v priložnostne, večerje v kino, odhod ali bivanje in še več.

Nora ljubka teorija lepih lažnivcev o tem, kdo res je Charles

Pretty Little Liars se je sinoči vrnil v svojo šesto sezono - a to je prva sezona, v katero bomo vedeli, kdo je uradno 'A' (in tokrat resnično). Toda čeprav ima 'A' ime (Charles DiLaurentis) in domnevni brat dvojček (Jason), je okoli njegove identitete še vedno veliko vprašanj in zmede. Vnesite to noro teorijo oboževalcev - to je pravzaprav zelo smiselno. Glej spodaj: Prvi odkril Huffington Post, superzdravnik PLL Dnewt je na Wiki deskah predstave postavil to hipotezo: Da je Charles pravzaprav Wren, znan tudi kot očarljivi britanski zdravnik/nekdanji zaročenec/trenutni fant Melisse Hastings, ki se je v četrto sezono preselil v Anglijo . Dnewt ima svojo teorijo zelo podrobno razlago, a tukaj so osnove: gospod DiLaurentis in Marion Cavanaugh sta imela afero, ki je povzročila 'Charlesa', in ga dali v posvojitev v drugo državo, da bi skrivnost ostal skrivnost. Zaradi travme dogodkov kmalu zatem pristane Marion v Radleyju, kjer gospa DiLaurentis združi dva in dva in na koncu potisne Marion v smrt. Kasneje v življenju Charles najame zasebnega preiskovalca, ki bo izsledil njegove rojene starše, in se odločil preseliti v Rosewood, da bi se jim približal - kot Wren. Po odkritju

Razlika med izpadom in izpadom

Izguba zavesti ni redko stanje. To se še posebej zgodi, ko neizkušenega kupca popeljejo skozi vrsto zračnih manevrov. Kot

Razlika med dejstvi in ​​fikcijo

Dejstvo vs izmišljeno dejstvo je opredeljeno kot podatek o okoliščinah, ki so obstajale, ali dogodkih, ki so se zgodili. Samo povedati je treba informacije

Razlika med Operajo in Opera Mini

Opera je spletni brskalnik, ki deluje na namizjih Windows, Linux in Mac in je mobilna aplikacija za Android, medtem ko je brskalnik Opera Mini samo mobilna aplikacija.

Recenzija knjige: Apache Legends & Lore iz južne Nove Mehike, avtor Lynda A Sánchez

Po nadaljnjem delu mentorice Eve Ball Lynda Sánchez deli legende in veščine Apačev, ki jih je zapisal Mescalero-Lipan Percy Bigmouth.